למי זה מתאים
קשיים רגשיים נפוצים כל כך עד שבכל רגע נתון אחד מכל חמישה אנשים מתמודד עם קשיים רגשיים כאלו או אחרים.
מחקרים הראו כי לקשיים רגשיים יש טיפול יעיל ומוכח ובאמצעות הטיפול הרגשי.
פסיכותרפיה עוזרת לרבים להתגבר על כאבי העבר ולפתח אסטרטגיות בהתמודדות עם קשיים בעתיד. הטיפול עשוי לעזור גם בהצבת יעדים וכן להבהיר סוגיות שלא ברורות בחיים.
במהלך תהליך העבודה ישנה אפשרות לבדוק את מצבי הרוח וההתנהגויות של הפרט במרחב שהוא מוגן ושאינו שיפוטי. במרחב זה ניתן לבדוק אלטרנטיבות ודרכי התנהלות חדשות ושונות. ניתן להבין לעומק את הרגשות שעולות בחדר ולדייק דרכי התקשרות מול האחר וכיצד ניתן להעלות את הצרכים שלי בצורה ברורה יותר.
במרחב בטוח זה ניתן לחזק את הביטחון העצמי, את מערכות היחסים ואת ההתבוננות על החיים בדרכים חלופיות.
פסיכותרפיה יכולה להיות מועילה למתמודדים עם הקשיים הבאים :
חרדה – חרדה הוא מצב בו אדם חש פחד ואי שקט כללי. סימפטומים של חרדה יכולים לקבל ביטוי פיזי כדוגמת, תחושות בגוף – מועקה בלב, קוצר נשימה פעימות לב מוגברות, כאבי בטן או כאבי ראש.
חרדה יכולה להתעורר סביב מחשבות איום וסכנה ממשיים וגם דמיוניים. כלומר חשש מפני סכנה שכלל אינה קיימת או אינה מחוברת למציאות הקונקרטית.
במהלך הטיפול ניתן לעבוד על פיתוח דרכי הרגעה וקרקוע עצמיים וכן על עיוותי חשיבה שלעיתים מעודדים ומעצימים את החרדות.
דיכאון – דיכאון נפוץ מאוד בתקופה מאתגרת ומבלבלת זו. דיכאון אינו רק עצבות שמחוברת לאירוע נקודתי קשה זה או אחר. דיכאון הינו עצב שמלווה ביום יום ומשפיע על התנהלות החיים, קבלת ההחלטות, אנרגיה ומוטיבציה.
לעיתים דיכאון מלווה בבעיות שינה, משפיע על התיאבון ומלווה באשמה אפתיה.
במהלך הטיפול ניתן לעבוד על עיוותי חשיבה ולבנות דרכי חשיבה חדשים אשר עשויים להוביל לשינויים בחיים.
התמודדות עם מציאת זוגיות – בעידן האפליקציות והעולם הווירטואלי מציאת בן/בת זוג לחיים הפכה להיות משימה מתישה ומייאשת. לעיתים יש תחושה של קיבעון עד כדאי הרמת ידיים וחוסר אמונה כי דברים ישתנו.
במהלך העבודה בקליניקה נתבונן בתחושת קיבעון זו – נבדוק עד כמה קיימת אותנטיות עצמית , עד כמה קיימת ביקורתיות
בקשרים וכן נעבוד על מקור תחושות אלו ובניית ביטחון עצמי.
יחסים זוגיים ובין אישיים – אגדות מסתיימות במשפט הידוע “והם חיו באושר ועושר עד היום הזה ” – אך לצערנו החיים
בזוגיות אינם תמיד אגדה וכל זוגיות נתקלת בקשיים, עליות ומורדות וקונפליקטים.
משברים אלו אינם חייבים להיות קשים והרסניים ובטח ובטח שאינם מצביעים על סוף הדרך.
בעבודה עם זוגות נוכל לעבוד סביב משברים אלו, להשתמש בהם כמנוע צמיחה להכרת העצמי ובן זוגי ולפתח דרכי תקשורת מועילה והדדית.
התמכרות – התמכרות הן לחומרים והן להתנהגויות היא התניה לחזור על פעולה שאינה מטיבה שוב ושוב התניה שאינה נשלטת.
בתופעת ההתמכרות נמצא שימוש חוזר בכמויות הולכות וגדלות של חומר או התנהגויות
הגורמות להנאה עד כדאי הרסנות פגיעה בפרט עצמו והקרובים לו.
במהלך עבודה סביב התמכרות שעלתה ניתן לעבודה על דרכי הפחתה עד ניקיון מוחלט בקצב האישי של כל אחד. במהלך התהליך יבנו אסטרטגיות להתמודדות במשברים. כמו כן ניתן לעבוד על בניית יחסים שנפגעו במהלך תקופת ההתמכרות וכן ניתן לקיים תמיכה קבועה ושוטפת על מנת למנוע נפילות.
מגיע לך תמיכה!
התמודדות עם קשיים רגשיים עכשיו ימנעו מהם לגדול בעתיד.
התקשרו עכשיו – 0542428330